Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire d'Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du lever du soleil en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Durée du Jour en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jarvis (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sylvia Fakafanua