Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Australie : 10H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Australie : 11H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Australie : 12H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Australie : 13H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Australie : 14H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Australie : 15H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Australie : 16H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Australie : 17H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Australie : 18H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Australie : 19H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Australie : 20H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Australie : 21H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Australie : 22H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Australie : 23H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Australie : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Australie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et Fuseau Horaire d'Australie, Heure du lever du soleil en Australie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie, Durée du Jour en Australie, Passage à l'heure d'hiver en Australie ainsi que Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Tina Minogue