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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Kiribati : 12H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Kiribati : 13H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Kiribati : 14H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Kiribati : 15H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Kiribati : 16H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Kiribati : 17H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Kiribati : 18H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Kiribati : 19H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Kiribati : 20H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Kiribati : 21H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Kiribati : 22H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Kiribati : 23H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 13H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tarawa-Sud, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Kiribati.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ou bien encore Fuseau Horaire de Kiribati également Heure du lever du soleil à Kiribati ou bien encore Heure du coucher du soleil à Kiribati mais aussi Heure du Zenith à Kiribati ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati, Heure du Crépuscule à Kiribati mais aussi Durée du Jour à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Kiribati également Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Pōhiva Fifita