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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Samoa : 14H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Samoa : 15H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Samoa : 16H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Samoa : 17H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Samoa : 18H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Samoa : 19H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Samoa : 20H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Samoa : 21H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Samoa : 22H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Samoa : 23H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 11H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 12H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 13H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 14H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 15H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 16H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 17H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Samoa : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa également Fuseau Horaire des Samoa ou bien encore Heure du lever du soleil aux Samoa, Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi