Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Île Norfolk : 11H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Île Norfolk : 12H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Île Norfolk : 13H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Île Norfolk : 14H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Île Norfolk : 15H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Île Norfolk : 16H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Île Norfolk : 17H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Île Norfolk : 18H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Île Norfolk : 19H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Île Norfolk : 20H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Île Norfolk : 21H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Île Norfolk : 22H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Île Norfolk : 23H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 14H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 15H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 16H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 17H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 18H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 19H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 20H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 21H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Île Norfolk, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk mais aussi Heure du lever du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk également Heure du Crépuscule en Île Norfolk ou bien encore Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.