Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Australie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Australie ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Australie Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Australie : 10H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Australie : 11H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Australie : 12H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Australie : 13H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Australie : 14H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Australie : 15H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Australie : 16H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Australie : 17H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Australie : 18H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Australie : 19H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Australie : 20H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Australie : 21H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Australie : 22H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Australie : 23H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 15H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 16H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 17H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 18H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 19H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 20H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 21H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Australie : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Bissau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ainsi que Fuseau Horaire d'Australie ainsi que Heure du lever du soleil en Australie également Heure du coucher du soleil en Australie et Heure du Zenith en Australie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie, Passage à l'heure d'hiver en Australie mais aussi Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 25/05/2022 - 18:41

Tina Minogue