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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Gambie : 06H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Gambie : 07H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 08H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 09H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 10H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 11H00
Nioué : 00H00
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Gambie : 12H00
Nioué : 01H00
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Gambie : 13H00
Nioué : 02H00
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Gambie : 14H00
Nioué : 03H00
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Gambie : 15H00
Nioué : 04H00
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Gambie : 16H00
Nioué : 05H00
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Gambie : 17H00
Nioué : 06H00
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Gambie : 18H00
Nioué : 07H00
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Gambie : 19H00
Nioué : 08H00
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Gambie : 20H00
Nioué : 09H00
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Gambie : 21H00
Nioué : 10H00
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Gambie : 22H00
Nioué : 11H00
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Gambie : 23H00
Nioué : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Alofi ou votre retour à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ainsi que Fuseau Horaire de Nioué également Heure du lever du soleil à Nioué mais aussi Heure du coucher du soleil à Nioué également Heure du Zenith à Nioué mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et surtout Heure du Crépuscule à Nioué ou bien encore Durée du Jour à Nioué, Passage à l'heure d'hiver à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nioué.
Jioji Seruiratu