Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Cocos

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Cocos Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Îles Cocos : 06H30

• Gambie : 01H00

  Îles Cocos : 07H30

• Gambie : 02H00

  Îles Cocos : 08H30

• Gambie : 03H00

  Îles Cocos : 09H30

• Gambie : 04H00

  Îles Cocos : 10H30

• Gambie : 05H00

  Îles Cocos : 11H30

• Gambie : 06H00

  Îles Cocos : 12H30

• Gambie : 07H00

  Îles Cocos : 13H30

• Gambie : 08H00

  Îles Cocos : 14H30

• Gambie : 09H00

  Îles Cocos : 15H30

• Gambie : 10H00

  Îles Cocos : 16H30

• Gambie : 11H00

  Îles Cocos : 17H30

• Gambie : 12H00

  Îles Cocos : 18H30

• Gambie : 13H00

  Îles Cocos : 19H30

• Gambie : 14H00

  Îles Cocos : 20H30

• Gambie : 15H00

  Îles Cocos : 21H30

• Gambie : 16H00

  Îles Cocos : 22H30

• Gambie : 17H00

  Îles Cocos : 23H30

• Gambie : 18H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Gambie : 19H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Îles Cocos : 05H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos également Fuseau Horaire des Îles Cocos et Heure du lever du soleil aux Îles Cocos également Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos, Heure du Zenith aux Îles Cocos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cocos sans oublier Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Nina Mata'afa