Décalage Horaire entre la France et Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Nauru ?

Décalage Horaire entre la France et Nauru Heure par Heure

• France : 00H00

  Nauru : 10H00

• France : 01H00

  Nauru : 11H00

• France : 02H00

  Nauru : 12H00

• France : 03H00

  Nauru : 13H00

• France : 04H00

  Nauru : 14H00

• France : 05H00

  Nauru : 15H00

• France : 06H00

  Nauru : 16H00

• France : 07H00

  Nauru : 17H00

• France : 08H00

  Nauru : 18H00

• France : 09H00

  Nauru : 19H00

• France : 10H00

  Nauru : 20H00

• France : 11H00

  Nauru : 21H00

• France : 12H00

  Nauru : 22H00

• France : 13H00

  Nauru : 23H00

• France : 14H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• France : 15H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• France : 16H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• France : 17H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• France : 18H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• France : 19H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• France : 20H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• France : 21H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• France : 22H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• France : 23H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Paris ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 25/05/2022 - 12:18

Surangel Remengesau