Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Française pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la France et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Guam : 08H00
-
France : 01H00
Guam : 09H00
-
France : 02H00
Guam : 10H00
-
France : 03H00
Guam : 11H00
-
France : 04H00
Guam : 12H00
-
France : 05H00
Guam : 13H00
-
France : 06H00
Guam : 14H00
-
France : 07H00
Guam : 15H00
-
France : 08H00
Guam : 16H00
-
France : 09H00
Guam : 17H00
-
France : 10H00
Guam : 18H00
-
France : 11H00
Guam : 19H00
-
France : 12H00
Guam : 20H00
-
France : 13H00
Guam : 21H00
-
France : 14H00
Guam : 22H00
-
France : 15H00
Guam : 23H00
-
France : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
France : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
France : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
France : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
France : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
France : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
France : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
France : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Paris ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Nina Mata'afa