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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Colombie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Colombie : 01H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Colombie : 02H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Colombie : 03H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Colombie : 04H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Colombie : 05H00
Îles Cook : 00H00
-
Colombie : 06H00
Îles Cook : 01H00
-
Colombie : 07H00
Îles Cook : 02H00
-
Colombie : 08H00
Îles Cook : 03H00
-
Colombie : 09H00
Îles Cook : 04H00
-
Colombie : 10H00
Îles Cook : 05H00
-
Colombie : 11H00
Îles Cook : 06H00
-
Colombie : 12H00
Îles Cook : 07H00
-
Colombie : 13H00
Îles Cook : 08H00
-
Colombie : 14H00
Îles Cook : 09H00
-
Colombie : 15H00
Îles Cook : 10H00
-
Colombie : 16H00
Îles Cook : 11H00
-
Colombie : 17H00
Îles Cook : 12H00
-
Colombie : 18H00
Îles Cook : 13H00
-
Colombie : 19H00
Îles Cook : 14H00
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Colombie : 20H00
Îles Cook : 15H00
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Colombie : 21H00
Îles Cook : 16H00
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Colombie : 22H00
Îles Cook : 17H00
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Colombie : 23H00
Îles Cook : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Bogota ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bogota en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Janet Marape