Décalage Horaire entre la Bulgarie et Tokelau

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Tokelau ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Tokelau Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Tokelau : 10H00

• Bulgarie : 01H00

  Tokelau : 11H00

• Bulgarie : 02H00

  Tokelau : 12H00

• Bulgarie : 03H00

  Tokelau : 13H00

• Bulgarie : 04H00

  Tokelau : 14H00

• Bulgarie : 05H00

  Tokelau : 15H00

• Bulgarie : 06H00

  Tokelau : 16H00

• Bulgarie : 07H00

  Tokelau : 17H00

• Bulgarie : 08H00

  Tokelau : 18H00

• Bulgarie : 09H00

  Tokelau : 19H00

• Bulgarie : 10H00

  Tokelau : 20H00

• Bulgarie : 11H00

  Tokelau : 21H00

• Bulgarie : 12H00

  Tokelau : 22H00

• Bulgarie : 13H00

  Tokelau : 23H00

• Bulgarie : 14H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 15H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 16H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 17H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 18H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 19H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 20H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 21H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 22H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 23H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Tokelau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau mais aussi Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau mais aussi Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau, Durée du Jour à Tokelau, Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Valeria Toribiong