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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Nioué est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 02H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 09H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 10H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 11H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 12H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 13H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 14H00
Nioué : 00H00
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Bulgarie : 15H00
Nioué : 01H00
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Bulgarie : 16H00
Nioué : 02H00
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Bulgarie : 17H00
Nioué : 03H00
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Bulgarie : 18H00
Nioué : 04H00
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Bulgarie : 19H00
Nioué : 05H00
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Bulgarie : 20H00
Nioué : 06H00
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Bulgarie : 21H00
Nioué : 07H00
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Bulgarie : 22H00
Nioué : 08H00
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Bulgarie : 23H00
Nioué : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué et Fuseau Horaire de Nioué, Heure du lever du soleil à Nioué mais aussi Heure du coucher du soleil à Nioué sans oublier Heure du Zenith à Nioué et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué ainsi que Heure du Crépuscule à Nioué et surtout Durée du Jour à Nioué également Passage à l'heure d'hiver à Nioué et surtout Passage à l'heure d'été à Nioué.
Salilo Telito