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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Palaos : 06H00
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Bulgarie : 01H00
Palaos : 07H00
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Bulgarie : 02H00
Palaos : 08H00
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Bulgarie : 03H00
Palaos : 09H00
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Bulgarie : 04H00
Palaos : 10H00
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Bulgarie : 05H00
Palaos : 11H00
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Bulgarie : 06H00
Palaos : 12H00
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Bulgarie : 07H00
Palaos : 13H00
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Bulgarie : 08H00
Palaos : 14H00
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Bulgarie : 09H00
Palaos : 15H00
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Bulgarie : 10H00
Palaos : 16H00
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Bulgarie : 11H00
Palaos : 17H00
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Bulgarie : 12H00
Palaos : 18H00
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Bulgarie : 13H00
Palaos : 19H00
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Bulgarie : 14H00
Palaos : 20H00
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Bulgarie : 15H00
Palaos : 21H00
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Bulgarie : 16H00
Palaos : 22H00
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Bulgarie : 17H00
Palaos : 23H00
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Bulgarie : 18H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ou bien encore Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos également Heure du coucher du soleil aux Palaos sans oublier Heure du Zenith aux Palaos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos sans oublier Heure du Crépuscule aux Palaos mais aussi Durée du Jour aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et surtout Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong