Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Bulgarie : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Bulgarie : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Bulgarie : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Bulgarie : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Bulgarie : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Bulgarie : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Bulgarie : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Bulgarie : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Bulgarie : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Bulgarie : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Bulgarie : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 00:34

Bill Runga