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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tonga est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tonga : 10H00
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Bulgarie : 01H00
Tonga : 11H00
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Bulgarie : 02H00
Tonga : 12H00
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Bulgarie : 03H00
Tonga : 13H00
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Bulgarie : 04H00
Tonga : 14H00
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Bulgarie : 05H00
Tonga : 15H00
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Bulgarie : 06H00
Tonga : 16H00
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Bulgarie : 07H00
Tonga : 17H00
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Bulgarie : 08H00
Tonga : 18H00
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Bulgarie : 09H00
Tonga : 19H00
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Bulgarie : 10H00
Tonga : 20H00
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Bulgarie : 11H00
Tonga : 21H00
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Bulgarie : 12H00
Tonga : 22H00
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Bulgarie : 13H00
Tonga : 23H00
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Bulgarie : 14H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 15H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 16H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 17H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 18H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga également Heure du coucher du soleil au Tonga et surtout Heure du Zenith au Tonga sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga et Durée du Jour au Tonga également Passage à l'heure d'hiver au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita