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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Tina Minogue