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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 01H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 02H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 03H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 04H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 05H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Bolivie : 06H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 07H00
Nioué : 00H00
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Bolivie : 08H00
Nioué : 01H00
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Bolivie : 09H00
Nioué : 02H00
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Bolivie : 10H00
Nioué : 03H00
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Bolivie : 11H00
Nioué : 04H00
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Bolivie : 12H00
Nioué : 05H00
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Bolivie : 13H00
Nioué : 06H00
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Bolivie : 14H00
Nioué : 07H00
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Bolivie : 15H00
Nioué : 08H00
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Bolivie : 16H00
Nioué : 09H00
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Bolivie : 17H00
Nioué : 10H00
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Bolivie : 18H00
Nioué : 11H00
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Bolivie : 19H00
Nioué : 12H00
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Bolivie : 20H00
Nioué : 13H00
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Bolivie : 21H00
Nioué : 14H00
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Bolivie : 22H00
Nioué : 15H00
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Bolivie : 23H00
Nioué : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué et Fuseau Horaire de Nioué ainsi que Heure du lever du soleil à Nioué et surtout Heure du coucher du soleil à Nioué et surtout Heure du Zenith à Nioué et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué sans oublier Heure du Crépuscule à Nioué mais aussi Durée du Jour à Nioué sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nioué et surtout Passage à l'heure d'été à Nioué.
Janet Marape