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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 05H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Uruguay : 06H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Uruguay : 07H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Uruguay : 08H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Uruguay : 09H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Uruguay : 10H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Uruguay : 11H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Uruguay : 12H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Uruguay : 13H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Uruguay : 14H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Uruguay : 15H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Uruguay : 16H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Uruguay : 17H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Uruguay : 18H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Uruguay : 19H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Uruguay : 20H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Uruguay : 21H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Uruguay : 22H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Uruguay : 23H00
Îles Pitcairn : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia