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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 13H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Guam : 13H00
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Uruguay : 01H00
Guam : 14H00
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Uruguay : 02H00
Guam : 15H00
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Uruguay : 03H00
Guam : 16H00
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Uruguay : 04H00
Guam : 17H00
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Uruguay : 05H00
Guam : 18H00
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Uruguay : 06H00
Guam : 19H00
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Uruguay : 07H00
Guam : 20H00
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Uruguay : 08H00
Guam : 21H00
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Uruguay : 09H00
Guam : 22H00
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Uruguay : 10H00
Guam : 23H00
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Uruguay : 11H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Va'aletoa Malielegaoi