Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Nouvelle-Zélande

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Nouvelle-Zélande ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Nouvelle-Zélande : 15H00

• Uruguay : 01H00

  Nouvelle-Zélande : 16H00

• Uruguay : 02H00

  Nouvelle-Zélande : 17H00

• Uruguay : 03H00

  Nouvelle-Zélande : 18H00

• Uruguay : 04H00

  Nouvelle-Zélande : 19H00

• Uruguay : 05H00

  Nouvelle-Zélande : 20H00

• Uruguay : 06H00

  Nouvelle-Zélande : 21H00

• Uruguay : 07H00

  Nouvelle-Zélande : 22H00

• Uruguay : 08H00

  Nouvelle-Zélande : 23H00

• Uruguay : 09H00

  Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 10H00

  Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 11H00

  Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 12H00

  Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 13H00

  Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 14H00

  Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 15H00

  Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)

• Uruguay : 16H00

  Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)

• Uruguay : 17H00

  Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Nouvelle-Zélande : 13H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Nouvelle-Zélande : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Nouvelle-Zélande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande et surtout Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande, Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande également Durée du Jour en Nouvelle-Zélande et Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande et surtout Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.

Publié le 26/05/2022 - 23:56

Bill Runga