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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tokelau : 08H00
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Ouzbékistan : 01H00
Tokelau : 09H00
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Ouzbékistan : 02H00
Tokelau : 10H00
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Ouzbékistan : 03H00
Tokelau : 11H00
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Ouzbékistan : 04H00
Tokelau : 12H00
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Ouzbékistan : 05H00
Tokelau : 13H00
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Ouzbékistan : 06H00
Tokelau : 14H00
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Ouzbékistan : 07H00
Tokelau : 15H00
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Ouzbékistan : 08H00
Tokelau : 16H00
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Ouzbékistan : 09H00
Tokelau : 17H00
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Ouzbékistan : 10H00
Tokelau : 18H00
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Ouzbékistan : 11H00
Tokelau : 19H00
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Ouzbékistan : 12H00
Tokelau : 20H00
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Ouzbékistan : 13H00
Tokelau : 21H00
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Ouzbékistan : 14H00
Tokelau : 22H00
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Ouzbékistan : 15H00
Tokelau : 23H00
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Ouzbékistan : 16H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 17H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 18H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Tokelau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau mais aussi Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Janet Marape