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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Nauru : 07H00
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Ouzbékistan : 01H00
Nauru : 08H00
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Ouzbékistan : 02H00
Nauru : 09H00
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Ouzbékistan : 03H00
Nauru : 10H00
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Ouzbékistan : 04H00
Nauru : 11H00
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Ouzbékistan : 05H00
Nauru : 12H00
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Ouzbékistan : 06H00
Nauru : 13H00
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Ouzbékistan : 07H00
Nauru : 14H00
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Ouzbékistan : 08H00
Nauru : 15H00
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Ouzbékistan : 09H00
Nauru : 16H00
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Ouzbékistan : 10H00
Nauru : 17H00
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Ouzbékistan : 11H00
Nauru : 18H00
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Ouzbékistan : 12H00
Nauru : 19H00
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Ouzbékistan : 13H00
Nauru : 20H00
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Ouzbékistan : 14H00
Nauru : 21H00
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Ouzbékistan : 15H00
Nauru : 22H00
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Ouzbékistan : 16H00
Nauru : 23H00
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Ouzbékistan : 17H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 18H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges