Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Italie et les Îles Cook Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Italie : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Italie : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Italie : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Italie : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Italie : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Italie : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Italie : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Italie : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Italie : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Italie : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Italie : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Italie : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Italie : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Italie : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Italie : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Italie : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Italie : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Italie : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Italie : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Italie : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Italie : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Italie : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Italie : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Rome ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 20:39

Surangel Remengesau