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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Micronésie : 09H00
-
Italie : 01H00
Micronésie : 10H00
-
Italie : 02H00
Micronésie : 11H00
-
Italie : 03H00
Micronésie : 12H00
-
Italie : 04H00
Micronésie : 13H00
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Italie : 05H00
Micronésie : 14H00
-
Italie : 06H00
Micronésie : 15H00
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Italie : 07H00
Micronésie : 16H00
-
Italie : 08H00
Micronésie : 17H00
-
Italie : 09H00
Micronésie : 18H00
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Italie : 10H00
Micronésie : 19H00
-
Italie : 11H00
Micronésie : 20H00
-
Italie : 12H00
Micronésie : 21H00
-
Italie : 13H00
Micronésie : 22H00
-
Italie : 14H00
Micronésie : 23H00
-
Italie : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Italie : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Italie : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Italie : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Italie : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Italie : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Italie : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
-
Italie : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie et Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jioji Seruiratu