Décalage Horaire entre l'Irlande et Tokelau

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et Tokelau ?

Décalage Horaire entre l'Irlande et Tokelau Heure par Heure

• Irlande : 00H00

  Tokelau : 12H00

• Irlande : 01H00

  Tokelau : 13H00

• Irlande : 02H00

  Tokelau : 14H00

• Irlande : 03H00

  Tokelau : 15H00

• Irlande : 04H00

  Tokelau : 16H00

• Irlande : 05H00

  Tokelau : 17H00

• Irlande : 06H00

  Tokelau : 18H00

• Irlande : 07H00

  Tokelau : 19H00

• Irlande : 08H00

  Tokelau : 20H00

• Irlande : 09H00

  Tokelau : 21H00

• Irlande : 10H00

  Tokelau : 22H00

• Irlande : 11H00

  Tokelau : 23H00

• Irlande : 12H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Irlande : 13H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Irlande : 14H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Irlande : 15H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Irlande : 16H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Irlande : 17H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Irlande : 18H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Irlande : 19H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Irlande : 20H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Irlande : 21H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Irlande : 22H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Irlande : 23H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Dublin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau, Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau sans oublier Heure du Crépuscule à Tokelau mais aussi Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Janet Marape