Décalage Horaire entre l'Irlande et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Irlande et la Polynésie Française Heure par Heure

• Irlande : 00H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Irlande : 01H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Irlande : 02H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Irlande : 03H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Irlande : 04H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Irlande : 05H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Irlande : 06H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Irlande : 07H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Irlande : 08H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Irlande : 09H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Irlande : 10H00

  Polynésie Française : 00H00

• Irlande : 11H00

  Polynésie Française : 01H00

• Irlande : 12H00

  Polynésie Française : 02H00

• Irlande : 13H00

  Polynésie Française : 03H00

• Irlande : 14H00

  Polynésie Française : 04H00

• Irlande : 15H00

  Polynésie Française : 05H00

• Irlande : 16H00

  Polynésie Française : 06H00

• Irlande : 17H00

  Polynésie Française : 07H00

• Irlande : 18H00

  Polynésie Française : 08H00

• Irlande : 19H00

  Polynésie Française : 09H00

• Irlande : 20H00

  Polynésie Française : 10H00

• Irlande : 21H00

  Polynésie Française : 11H00

• Irlande : 22H00

  Polynésie Française : 12H00

• Irlande : 23H00

  Polynésie Française : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Dublin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Va'aletoa Malielegaoi