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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Nioué est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H30
Heure d'été : 15H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 15H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 15H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Nioué : 08H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Nioué : 09H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Nioué : 10H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Nioué : 11H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Nioué : 12H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Nioué : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Nioué : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Nioué : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Nioué : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Nioué : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Nioué : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Nioué : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Nioué : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 13H00
Nioué : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 14H00
Nioué : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 15H00
Nioué : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 16H00
Nioué : 00H30
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Iran : 17H00
Nioué : 01H30
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Iran : 18H00
Nioué : 02H30
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Iran : 19H00
Nioué : 03H30
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Iran : 20H00
Nioué : 04H30
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Iran : 21H00
Nioué : 05H30
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Iran : 22H00
Nioué : 06H30
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Iran : 23H00
Nioué : 07H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Alofi ou votre retour à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué également Fuseau Horaire de Nioué également Heure du lever du soleil à Nioué ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nioué ou bien encore Heure du Zenith à Nioué mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué également Heure du Crépuscule à Nioué sans oublier Durée du Jour à Nioué et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nioué sans oublier Passage à l'heure d'été à Nioué.
David Morrison