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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 12H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Îles Pitcairn : 12H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Îles Pitcairn : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Îles Pitcairn : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Îles Pitcairn : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Îles Pitcairn : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Îles Pitcairn : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Îles Pitcairn : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Îles Pitcairn : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Îles Pitcairn : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Îles Pitcairn : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Îles Pitcairn : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Îles Pitcairn : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Îles Pitcairn : 00H30
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Iran : 13H00
Îles Pitcairn : 01H30
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Iran : 14H00
Îles Pitcairn : 02H30
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Iran : 15H00
Îles Pitcairn : 03H30
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Iran : 16H00
Îles Pitcairn : 04H30
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Iran : 17H00
Îles Pitcairn : 05H30
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Iran : 18H00
Îles Pitcairn : 06H30
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Iran : 19H00
Îles Pitcairn : 07H30
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Iran : 20H00
Îles Pitcairn : 08H30
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Iran : 21H00
Îles Pitcairn : 09H30
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Iran : 22H00
Îles Pitcairn : 10H30
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Iran : 23H00
Îles Pitcairn : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong