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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Irak et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Tokelau : 10H00
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Irak : 01H00
Tokelau : 11H00
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Irak : 02H00
Tokelau : 12H00
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Irak : 03H00
Tokelau : 13H00
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Irak : 04H00
Tokelau : 14H00
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Irak : 05H00
Tokelau : 15H00
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Irak : 06H00
Tokelau : 16H00
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Irak : 07H00
Tokelau : 17H00
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Irak : 08H00
Tokelau : 18H00
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Irak : 09H00
Tokelau : 19H00
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Irak : 10H00
Tokelau : 20H00
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Irak : 11H00
Tokelau : 21H00
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Irak : 12H00
Tokelau : 22H00
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Irak : 13H00
Tokelau : 23H00
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Irak : 14H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 15H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 16H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Irak : 17H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Irak : 18H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Irak : 19H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Irak : 20H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Irak : 21H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Tokelau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Janet Marape