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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Tokelau : 10H00
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Estonie : 01H00
Tokelau : 11H00
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Estonie : 02H00
Tokelau : 12H00
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Estonie : 03H00
Tokelau : 13H00
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Estonie : 04H00
Tokelau : 14H00
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Estonie : 05H00
Tokelau : 15H00
-
Estonie : 06H00
Tokelau : 16H00
-
Estonie : 07H00
Tokelau : 17H00
-
Estonie : 08H00
Tokelau : 18H00
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Estonie : 09H00
Tokelau : 19H00
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Estonie : 10H00
Tokelau : 20H00
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Estonie : 11H00
Tokelau : 21H00
-
Estonie : 12H00
Tokelau : 22H00
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Estonie : 13H00
Tokelau : 23H00
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Estonie : 14H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 15H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 16H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 17H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Estonie : 18H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Estonie : 19H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Estonie : 20H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau également Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Va'aletoa Malielegaoi