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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Îles Marshall est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Îles Marshall : 09H00
-
Estonie : 01H00
Îles Marshall : 10H00
-
Estonie : 02H00
Îles Marshall : 11H00
-
Estonie : 03H00
Îles Marshall : 12H00
-
Estonie : 04H00
Îles Marshall : 13H00
-
Estonie : 05H00
Îles Marshall : 14H00
-
Estonie : 06H00
Îles Marshall : 15H00
-
Estonie : 07H00
Îles Marshall : 16H00
-
Estonie : 08H00
Îles Marshall : 17H00
-
Estonie : 09H00
Îles Marshall : 18H00
-
Estonie : 10H00
Îles Marshall : 19H00
-
Estonie : 11H00
Îles Marshall : 20H00
-
Estonie : 12H00
Îles Marshall : 21H00
-
Estonie : 13H00
Îles Marshall : 22H00
-
Estonie : 14H00
Îles Marshall : 23H00
-
Estonie : 15H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
-
Estonie : 16H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
-
Estonie : 17H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
-
Estonie : 18H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
-
Estonie : 19H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
-
Estonie : 20H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Majuro, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall et Fuseau Horaire des Îles Marshall sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et surtout Heure du Zenith aux Îles Marshall ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Marshall sans oublier Durée du Jour aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall, Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sylvia Fakafanua