Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 10H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 11H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 12H00

  Polynésie Française : 00H00

• Estonie : 13H00

  Polynésie Française : 01H00

• Estonie : 14H00

  Polynésie Française : 02H00

• Estonie : 15H00

  Polynésie Française : 03H00

• Estonie : 16H00

  Polynésie Française : 04H00

• Estonie : 17H00

  Polynésie Française : 05H00

• Estonie : 18H00

  Polynésie Française : 06H00

• Estonie : 19H00

  Polynésie Française : 07H00

• Estonie : 20H00

  Polynésie Française : 08H00

• Estonie : 21H00

  Polynésie Française : 09H00

• Estonie : 22H00

  Polynésie Française : 10H00

• Estonie : 23H00

  Polynésie Française : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Pōhiva Fifita