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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Micronésie : 07H00
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Estonie : 01H00
Micronésie : 08H00
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Estonie : 02H00
Micronésie : 09H00
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Estonie : 03H00
Micronésie : 10H00
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Estonie : 04H00
Micronésie : 11H00
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Estonie : 05H00
Micronésie : 12H00
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Estonie : 06H00
Micronésie : 13H00
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Estonie : 07H00
Micronésie : 14H00
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Estonie : 08H00
Micronésie : 15H00
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Estonie : 09H00
Micronésie : 16H00
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Estonie : 10H00
Micronésie : 17H00
-
Estonie : 11H00
Micronésie : 18H00
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Estonie : 12H00
Micronésie : 19H00
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Estonie : 13H00
Micronésie : 20H00
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Estonie : 14H00
Micronésie : 21H00
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Estonie : 15H00
Micronésie : 22H00
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Estonie : 16H00
Micronésie : 23H00
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Estonie : 17H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 18H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Estonie : 19H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 20H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie également Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Pōhiva Fifita