Décalage Horaire entre l'Estonie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00

• Estonie : 01H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00

• Estonie : 02H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00

• Estonie : 03H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00

• Estonie : 04H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00

• Estonie : 05H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00

• Estonie : 06H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00

• Estonie : 07H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00

• Estonie : 08H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00

• Estonie : 09H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00

• Estonie : 10H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00

• Estonie : 11H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00

• Estonie : 12H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00

• Estonie : 13H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00

• Estonie : 14H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00

• Estonie : 15H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00

• Estonie : 16H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)

• Estonie : 17H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)

• Estonie : 18H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)

• Estonie : 19H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)

• Estonie : 20H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)

• Estonie : 21H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)

• Estonie : 22H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)

• Estonie : 23H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Buka ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sam Dadae