Décalage Horaire entre l'Espagne et Nioué

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Nioué est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Nioué ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Nioué Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Nioué : 11H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Nioué : 12H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Nioué : 13H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Nioué : 14H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Nioué : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Nioué : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Nioué : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Nioué : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Nioué : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Nioué : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 10H00

  Nioué : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 11H00

  Nioué : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 12H00

  Nioué : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 13H00

  Nioué : 00H00

• Espagne : 14H00

  Nioué : 01H00

• Espagne : 15H00

  Nioué : 02H00

• Espagne : 16H00

  Nioué : 03H00

• Espagne : 17H00

  Nioué : 04H00

• Espagne : 18H00

  Nioué : 05H00

• Espagne : 19H00

  Nioué : 06H00

• Espagne : 20H00

  Nioué : 07H00

• Espagne : 21H00

  Nioué : 08H00

• Espagne : 22H00

  Nioué : 09H00

• Espagne : 23H00

  Nioué : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué, Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué, Heure du coucher du soleil à Nioué également Heure du Zenith à Nioué, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué sans oublier Heure du Crépuscule à Nioué, Durée du Jour à Nioué mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nioué, Passage à l'heure d'été à Nioué.

Publié le 25/05/2022 - 11:55

Janet Marape