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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre l'Espagne et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Samoa : 11H00
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Espagne : 01H00
Samoa : 12H00
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Espagne : 02H00
Samoa : 13H00
-
Espagne : 03H00
Samoa : 14H00
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Espagne : 04H00
Samoa : 15H00
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Espagne : 05H00
Samoa : 16H00
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Espagne : 06H00
Samoa : 17H00
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Espagne : 07H00
Samoa : 18H00
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Espagne : 08H00
Samoa : 19H00
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Espagne : 09H00
Samoa : 20H00
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Espagne : 10H00
Samoa : 21H00
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Espagne : 11H00
Samoa : 22H00
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Espagne : 12H00
Samoa : 23H00
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Espagne : 13H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 14H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 15H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa mais aussi Fuseau Horaire des Samoa et Heure du lever du soleil aux Samoa, Heure du coucher du soleil aux Samoa et Heure du Zenith aux Samoa et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa, Durée du Jour aux Samoa, Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa