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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Palaos : 07H00
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Espagne : 01H00
Palaos : 08H00
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Espagne : 02H00
Palaos : 09H00
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Espagne : 03H00
Palaos : 10H00
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Espagne : 04H00
Palaos : 11H00
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Espagne : 05H00
Palaos : 12H00
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Espagne : 06H00
Palaos : 13H00
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Espagne : 07H00
Palaos : 14H00
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Espagne : 08H00
Palaos : 15H00
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Espagne : 09H00
Palaos : 16H00
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Espagne : 10H00
Palaos : 17H00
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Espagne : 11H00
Palaos : 18H00
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Espagne : 12H00
Palaos : 19H00
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Espagne : 13H00
Palaos : 20H00
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Espagne : 14H00
Palaos : 21H00
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Espagne : 15H00
Palaos : 22H00
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Espagne : 16H00
Palaos : 23H00
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Espagne : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Melekeok :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos mais aussi Fuseau Horaire des Palaos, Heure du lever du soleil aux Palaos et surtout Heure du coucher du soleil aux Palaos également Heure du Zenith aux Palaos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et Heure du Crépuscule aux Palaos également Durée du Jour aux Palaos également Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et surtout Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong