Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Salomon

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles Salomon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Salomon ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Salomon Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Îles Salomon : 09H00

• Espagne : 01H00

  Îles Salomon : 10H00

• Espagne : 02H00

  Îles Salomon : 11H00

• Espagne : 03H00

  Îles Salomon : 12H00

• Espagne : 04H00

  Îles Salomon : 13H00

• Espagne : 05H00

  Îles Salomon : 14H00

• Espagne : 06H00

  Îles Salomon : 15H00

• Espagne : 07H00

  Îles Salomon : 16H00

• Espagne : 08H00

  Îles Salomon : 17H00

• Espagne : 09H00

  Îles Salomon : 18H00

• Espagne : 10H00

  Îles Salomon : 19H00

• Espagne : 11H00

  Îles Salomon : 20H00

• Espagne : 12H00

  Îles Salomon : 21H00

• Espagne : 13H00

  Îles Salomon : 22H00

• Espagne : 14H00

  Îles Salomon : 23H00

• Espagne : 15H00

  Îles Salomon : 00H00 (Jour +1)

• Espagne : 16H00

  Îles Salomon : 01H00 (Jour +1)

• Espagne : 17H00

  Îles Salomon : 02H00 (Jour +1)

• Espagne : 18H00

  Îles Salomon : 03H00 (Jour +1)

• Espagne : 19H00

  Îles Salomon : 04H00 (Jour +1)

• Espagne : 20H00

  Îles Salomon : 05H00 (Jour +1)

• Espagne : 21H00

  Îles Salomon : 06H00 (Jour +1)

• Espagne : 22H00

  Îles Salomon : 07H00 (Jour +1)

• Espagne : 23H00

  Îles Salomon : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honiara depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honiara ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Salomon.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honiara

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Salomon Heure Actuelle Locale aux Îles Salomon mais aussi Fuseau Horaire des Îles Salomon ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Salomon mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Salomon également Heure du Zenith aux Îles Salomon, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Salomon également Heure du Crépuscule aux Îles Salomon, Durée du Jour aux Îles Salomon, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Salomon et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Salomon.

Publié le 25/05/2022 - 11:56

Sylvia Fakafanua