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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles Salomon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Salomon ?
Pour calculer l'heure des Îles Salomon, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Salomonaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Salomon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salomonaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Îles Salomon : 09H00
-
Espagne : 01H00
Îles Salomon : 10H00
-
Espagne : 02H00
Îles Salomon : 11H00
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Espagne : 03H00
Îles Salomon : 12H00
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Espagne : 04H00
Îles Salomon : 13H00
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Espagne : 05H00
Îles Salomon : 14H00
-
Espagne : 06H00
Îles Salomon : 15H00
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Espagne : 07H00
Îles Salomon : 16H00
-
Espagne : 08H00
Îles Salomon : 17H00
-
Espagne : 09H00
Îles Salomon : 18H00
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Espagne : 10H00
Îles Salomon : 19H00
-
Espagne : 11H00
Îles Salomon : 20H00
-
Espagne : 12H00
Îles Salomon : 21H00
-
Espagne : 13H00
Îles Salomon : 22H00
-
Espagne : 14H00
Îles Salomon : 23H00
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Espagne : 15H00
Îles Salomon : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Îles Salomon : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Îles Salomon : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Îles Salomon : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Îles Salomon : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Îles Salomon : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Îles Salomon : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Îles Salomon : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Îles Salomon : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honiara depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honiara ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Salomon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honiara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Salomon Heure Actuelle Locale aux Îles Salomon également Fuseau Horaire des Îles Salomon et Heure du lever du soleil aux Îles Salomon également Heure du coucher du soleil aux Îles Salomon, Heure du Zenith aux Îles Salomon également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Salomon et Heure du Crépuscule aux Îles Salomon également Durée du Jour aux Îles Salomon ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Salomon et Passage à l'heure d'été aux Îles Salomon.
Sylvia Fakafanua