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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Îles Cocos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre l'Espagne et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Îles Cocos : 04H30
-
Espagne : 01H00
Îles Cocos : 05H30
-
Espagne : 02H00
Îles Cocos : 06H30
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Espagne : 03H00
Îles Cocos : 07H30
-
Espagne : 04H00
Îles Cocos : 08H30
-
Espagne : 05H00
Îles Cocos : 09H30
-
Espagne : 06H00
Îles Cocos : 10H30
-
Espagne : 07H00
Îles Cocos : 11H30
-
Espagne : 08H00
Îles Cocos : 12H30
-
Espagne : 09H00
Îles Cocos : 13H30
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Espagne : 10H00
Îles Cocos : 14H30
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Espagne : 11H00
Îles Cocos : 15H30
-
Espagne : 12H00
Îles Cocos : 16H30
-
Espagne : 13H00
Îles Cocos : 17H30
-
Espagne : 14H00
Îles Cocos : 18H30
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Espagne : 15H00
Îles Cocos : 19H30
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Espagne : 16H00
Îles Cocos : 20H30
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Espagne : 17H00
Îles Cocos : 21H30
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Espagne : 18H00
Îles Cocos : 22H30
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Espagne : 19H00
Îles Cocos : 23H30
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Espagne : 20H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à West Island :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos et Fuseau Horaire des Îles Cocos sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cocos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cocos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cocos et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Kausea Ielemia