Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Vanuatu est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Vanuatu : 09H00
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Espagne : 01H00
Vanuatu : 10H00
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Espagne : 02H00
Vanuatu : 11H00
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Espagne : 03H00
Vanuatu : 12H00
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Espagne : 04H00
Vanuatu : 13H00
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Espagne : 05H00
Vanuatu : 14H00
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Espagne : 06H00
Vanuatu : 15H00
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Espagne : 07H00
Vanuatu : 16H00
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Espagne : 08H00
Vanuatu : 17H00
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Espagne : 09H00
Vanuatu : 18H00
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Espagne : 10H00
Vanuatu : 19H00
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Espagne : 11H00
Vanuatu : 20H00
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Espagne : 12H00
Vanuatu : 21H00
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Espagne : 13H00
Vanuatu : 22H00
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Espagne : 14H00
Vanuatu : 23H00
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Espagne : 15H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Vila ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu ou bien encore Fuseau Horaire du Vanuatu mais aussi Heure du lever du soleil au Vanuatu ou bien encore Heure du coucher du soleil au Vanuatu également Heure du Zenith au Vanuatu et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu mais aussi Heure du Crépuscule au Vanuatu, Durée du Jour au Vanuatu et surtout Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ainsi que Passage à l'heure d'été au Vanuatu.