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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 12H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Kiribati : 12H00
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Espagne : 01H00
Kiribati : 13H00
-
Espagne : 02H00
Kiribati : 14H00
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Espagne : 03H00
Kiribati : 15H00
-
Espagne : 04H00
Kiribati : 16H00
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Espagne : 05H00
Kiribati : 17H00
-
Espagne : 06H00
Kiribati : 18H00
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Espagne : 07H00
Kiribati : 19H00
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Espagne : 08H00
Kiribati : 20H00
-
Espagne : 09H00
Kiribati : 21H00
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Espagne : 10H00
Kiribati : 22H00
-
Espagne : 11H00
Kiribati : 23H00
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Espagne : 12H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 13H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 14H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 15H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tarawa-Sud ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Kiribati, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ou bien encore Fuseau Horaire de Kiribati et Heure du lever du soleil à Kiribati ainsi que Heure du coucher du soleil à Kiribati sans oublier Heure du Zenith à Kiribati sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati ou bien encore Heure du Crépuscule à Kiribati sans oublier Durée du Jour à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Kiribati également Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Sylvia Fakafanua