Décalage Horaire entre l'Équateur et Tokelau

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Tokelau ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Tokelau Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Tokelau : 18H00

• Équateur : 01H00

  Tokelau : 19H00

• Équateur : 02H00

  Tokelau : 20H00

• Équateur : 03H00

  Tokelau : 21H00

• Équateur : 04H00

  Tokelau : 22H00

• Équateur : 05H00

  Tokelau : 23H00

• Équateur : 06H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 07H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 08H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 09H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 10H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 11H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 12H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Équateur : 13H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Équateur : 14H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Équateur : 15H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Équateur : 16H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Équateur : 17H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Tokelau : 12H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Tokelau : 13H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Tokelau : 14H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Tokelau : 15H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Tokelau : 16H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Tokelau : 17H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau et surtout Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Kausea Ielemia