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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 11H30 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 11H30 l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Îles Cocos : 11H30
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Équateur : 01H00
Îles Cocos : 12H30
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Équateur : 02H00
Îles Cocos : 13H30
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Équateur : 03H00
Îles Cocos : 14H30
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Équateur : 04H00
Îles Cocos : 15H30
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Équateur : 05H00
Îles Cocos : 16H30
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Équateur : 06H00
Îles Cocos : 17H30
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Équateur : 07H00
Îles Cocos : 18H30
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Équateur : 08H00
Îles Cocos : 19H30
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Équateur : 09H00
Îles Cocos : 20H30
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Équateur : 10H00
Îles Cocos : 21H30
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Équateur : 11H00
Îles Cocos : 22H30
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Équateur : 12H00
Îles Cocos : 23H30
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Équateur : 13H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Îles Cocos : 05H30 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Îles Cocos : 06H30 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Îles Cocos : 07H30 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Îles Cocos : 08H30 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Îles Cocos : 09H30 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Îles Cocos : 10H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cocos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cocos, Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos, Heure du Zenith aux Îles Cocos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cocos et surtout Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Jioji Seruiratu