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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 16H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Vanuatu : 16H00
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Équateur : 01H00
Vanuatu : 17H00
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Équateur : 02H00
Vanuatu : 18H00
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Équateur : 03H00
Vanuatu : 19H00
-
Équateur : 04H00
Vanuatu : 20H00
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Équateur : 05H00
Vanuatu : 21H00
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Équateur : 06H00
Vanuatu : 22H00
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Équateur : 07H00
Vanuatu : 23H00
-
Équateur : 08H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 09H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 10H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Vanuatu : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Vanuatu : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Vanuatu : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Vanuatu : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Vanuatu : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Vanuatu : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Vanuatu : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu ainsi que Fuseau Horaire du Vanuatu, Heure du lever du soleil au Vanuatu mais aussi Heure du coucher du soleil au Vanuatu ou bien encore Heure du Zenith au Vanuatu et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu mais aussi Heure du Crépuscule au Vanuatu et surtout Durée du Jour au Vanuatu également Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et surtout Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Janet Marape