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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 18H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Tonga : 18H00
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Équateur : 01H00
Tonga : 19H00
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Équateur : 02H00
Tonga : 20H00
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Équateur : 03H00
Tonga : 21H00
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Équateur : 04H00
Tonga : 22H00
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Équateur : 05H00
Tonga : 23H00
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Équateur : 06H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 07H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 08H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 09H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 10H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Tonga : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga, Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga ainsi que Heure du coucher du soleil au Tonga ainsi que Heure du Zenith au Tonga mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga sans oublier Heure du Crépuscule au Tonga et Durée du Jour au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tonga également Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua