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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 18H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Kiribati : 18H00
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Équateur : 01H00
Kiribati : 19H00
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Équateur : 02H00
Kiribati : 20H00
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Équateur : 03H00
Kiribati : 21H00
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Équateur : 04H00
Kiribati : 22H00
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Équateur : 05H00
Kiribati : 23H00
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Équateur : 06H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 07H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 08H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 09H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 10H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 11H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 12H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 13H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 14H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Kiribati : 13H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Kiribati : 14H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Kiribati : 15H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Kiribati : 16H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Kiribati : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Kiribati, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati sans oublier Fuseau Horaire de Kiribati sans oublier Heure du lever du soleil à Kiribati ou bien encore Heure du coucher du soleil à Kiribati ainsi que Heure du Zenith à Kiribati également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati et Heure du Crépuscule à Kiribati ainsi que Durée du Jour à Kiribati également Passage à l'heure d'hiver à Kiribati sans oublier Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Sarote Katonivere