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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 19H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Polynésie Française : 05H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 16H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 17H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 18H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 19H00
Polynésie Française : 00H00
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Australie : 20H00
Polynésie Française : 01H00
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Australie : 21H00
Polynésie Française : 02H00
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Australie : 22H00
Polynésie Française : 03H00
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Australie : 23H00
Polynésie Française : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Salilo Telito