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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Arménie : 04H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Arménie : 05H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Arménie : 06H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Arménie : 07H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Arménie : 08H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Arménie : 09H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Arménie : 10H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 11H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 12H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 13H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 14H00
Îles Cook : 00H00
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Arménie : 15H00
Îles Cook : 01H00
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Arménie : 16H00
Îles Cook : 02H00
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Arménie : 17H00
Îles Cook : 03H00
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Arménie : 18H00
Îles Cook : 04H00
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Arménie : 19H00
Îles Cook : 05H00
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Arménie : 20H00
Îles Cook : 06H00
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Arménie : 21H00
Îles Cook : 07H00
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Arménie : 22H00
Îles Cook : 08H00
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Arménie : 23H00
Îles Cook : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jioji Seruiratu