Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 02H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 03H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 04H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 05H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 06H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 07H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 08H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 09H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 10H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 11H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 12H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 13H00
Îles Cook : 00H00
-
Arabie Saoudite : 14H00
Îles Cook : 01H00
-
Arabie Saoudite : 15H00
Îles Cook : 02H00
-
Arabie Saoudite : 16H00
Îles Cook : 03H00
-
Arabie Saoudite : 17H00
Îles Cook : 04H00
-
Arabie Saoudite : 18H00
Îles Cook : 05H00
-
Arabie Saoudite : 19H00
Îles Cook : 06H00
-
Arabie Saoudite : 20H00
Îles Cook : 07H00
-
Arabie Saoudite : 21H00
Îles Cook : 08H00
-
Arabie Saoudite : 22H00
Îles Cook : 09H00
-
Arabie Saoudite : 23H00
Îles Cook : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Riyad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jioji Seruiratu